КОНТАКТЫ   |   ОПЛАТА И ДОСТАВКА   |   ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
(044) 228-66-74
(096) 601-74-74
(093) 482-74-74
(066) 187-74-74
E-mail
sales@oz.com.ua

Как выбрать шагомер: возможности современных моделей

Ритм жизни в современном городе хаотичен и скор, но... это только на первый взгляд. Несмотря на то, что мы постоянно куда-то торопимся, большую часть дня мы проводим сидя. И естественно, что отсутствие должных физических нагрузок негативно влияет на состояние мышц и опорно-двигательного аппарата. Появляются ненужные складочки на талии и так ненавистный всем женщинам целлюлит. Ощущается тяжесть в ногах, ухудшается общее самочувствие. В некоторых случаях систематический недостаток физической активности приводит даже к депрессиям. Поэтому ученые разработали специальный прибор, который помогает контролировать и просчитывать движения тела.

В настоящее время все больше и больше людей, далеких от спорта, приобретают шагомеры – маленькие устройства, измеряющие количество пройденных человеком шагов. Измерения проводятся на основании показаний чувствительного сенсора, реагирующего на встряхивание прибора при движении. Конечно, первые модели шагомеров были не идеальны: они вели учет "шагов" при прыжках, поворотах, приседаниях и другой активности. Современные модели стали умнее и научились с высокой точностью распознавать ложные движения. 

Существует два типа этих устройств: самые простые имеют только одну функцию – мерить пройденные шаги, зато премиум-модели обладают более широким набором возможностей. Они измеряют калории, пульс, пройденный километраж и время. Есть даже модели со встроенным навигатором и будильником.

Многие предпочитают не тратиться на шагомер и устанавливают на свой смартфон специальные приложения. Но программы не сильны в подобного рода измерениях: гораздо более точные данные показывают те шагомеры, что одеваются на руку в виде браслета, крепятся на одежду или обувь. Тем не менее, мобильные устройства могут быть полезными: если в шагомере есть функция координации с другими гаджетами, всю информацию можно будет выводить на экран мобильного.

Простой недорогой шагомер Шагомер премиум-класса с функцией сохранения показаний Шагомер с часами

Зачем нужен шагомер

Ученые определили оптимальный объем физической нагрузки для взрослого человека: это 30 мин умеренных физических упражнений ежедневно либо 60 мин комплексной тренировки 2-3 раза в неделю. Те, кто не может выделить время на тренировку или не любит шумные спортивные залы, могут заменить комплекс упражнений простой ходьбой для поддержания физической формы. Легендарные 10 000 шагов в день – оптимальная нагрузка. Не рекомендуем вычислять пройденное расстояние и опираться на этот показатель: ширина шага у всех своя, и количество сделанных движений может очень сильно разниться. 

Зачастую люди переоценивают свою физическую деятельность и считают, что двигаются больше, чем на самом деле. В первую неделю после покупки шагомера стоит измерять только вашу естественную дневную активность, чтобы вычислить начальную точку. Лучше каждый день записывать показания, в идеале – вести дневник: это станет прекрасной мотивацией для дальнейших занятий и поможет вам лучше узнать самого себя. Начиная со 2-й недели следует с каждым днем увеличивать нагрузку на 200-300 шагов, чтобы организм привыкал постепенно.

Иногда шагомер приобретают для профессиональных занятий спортом или для похудения. Оба этих вида деятельности предполагают интенсивные физические упражнения. Но нужно понимать, что при тяжелых нагрузках крайне важно следить за основными физиологическими показателями – пульсом и давлением, чтобы не получить осложнения в виде заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кстати, не стоит рассчитывать, что если все показатели теперь контролируются, вес начнет уходить сам собой: это ложные надежды. Придется приложить максимум усилий и не останавливаться на достигнутом, а постоянно поддерживать (теперь уже идеальную!) физическую форму. При этом нельзя рассчитывать только на активность: игнорировать качество пищи и регулярность ее приема тоже не следует.

Использование шагомера в повседневной жизни и контроль физической нагрузки – это лучшая профилактика многих болезней: ожирения, сахарного диабета, сердечных заболеваний и даже психических расстройств. Регулярные упражнения помогут укрепить мышечный скелет, приведут вес в норму, а весь организм – в тонус.

Как понять, правильно ли работает устройство

Любой прибор неточен в своих показаниях: все датчики имеют порог чувствительности, поэтому результаты измерений являются лишь приближенными. Для шагомера допустимая погрешность составляет 10%. Чтобы выяснить, насколько ошибается купленный вами шагомер, необходимо пройти 100 шагов, самостоятельно считая их, а затем сравнить число с данными на табло прибора. Если точность вас не устроит, попробуйте прикрепить шагомер к другому участку тела.

Следует помнить, что такие устройства крепятся только вертикально (перпендикулярно земле), иначе не избежать больших расхождений с реальными числами.

Процесс покупки

Выбрать шагомер не так уж сложно: достаточно понимать, какие он должен иметь возможности. Наибольший ассортимент представлен в онлайн-магазинах: все новинки первыми появляются на торговых интернет-площадках, там же можно получить хорошую скидку на "хиты продаж". Отдельные интернет-магазины специализируются на оборудовании для спорта и активного образа жизни: на OZ.ua можно найти не только шагомеры, секундомеры и компасы, но и огромный выбор оптических приборов для туризма, охоты и спорта.

При покупке шагомера на OZ.ua можно уточнить у консультанта информацию о выбранном устройстве, об условиях гарантии и возможности сервисного обслуживания. Обязательно обратите внимание на комплектацию: ремни и качественный крепеж значительно облегчат вам пользование прибором. Топовые модели шагомеров используют современные технологии для достижения простой, но важной цели – помочь человеку в поддержании физического здоровья и борьбе за фигуру. 

Не откладывайте покупку шагомера на потом, начинайте регулярные тренировки уже сегодня, чтобы результат проявился как можно раньше!

Категории:

Читайте также: